„Wtorkowe Spotkania Klubu Zdrowia- body & mind” Relaks i odpoczynek ONLINE!
OKRĘGOWA IZBA RADCÓW PRAWNYCH w Poznaniu
we współpracy z
WIELKOPOLSKĄ IZBĄ LEKARSKĄ w Poznaniu
ZAPRASZAJĄ
na
OSTATNIE W TYM ROKU ZAJĘCIA ONLINE!
TERMIN ZAJĘĆ: 21 grudnia 2021r., godz. 19:30.
CZAS TRWANIA zajęć ok 45-60min.
Zajęcia są bezpłatne.
ZAPISY: zapisy-zajecia.oirp@wp.pl
Na podany mail, należy wysłać:
– imię
– nazwisko
– adres mailowy (na ten adres będzie wysłany link, który umożliwi wzięcie udziału w zajęciach)
– telefon kontaktowy ( celem kontaktu w razie podania złego maila oraz celem przysłania przypomnienia o zajęciach)
UWAGA!
OSOBY DOTYCHCZAS ZAPISANE NA ZAJĘCIA-
nie muszą wysyłać dodatkowych zgłoszeń!
KLUB ZDROWIA to zajęcia które pomagają:
– pozbyć się stresu, napięcia
-odnaleźć drogę do relaksacji zarówno ciała jak i umysłu
– wypracować regulację oddechu
– poprawić samopoczucie, uzyskać odprężenie ciała i umysłu
– wprowadzić umysł i ciało w stan równowagi
Udział w zajęciach to korzyści fizyczne i psychiczne poprzez zastosowanie m.in. Tai Chi o udowodnionych naukowo efektach zdrowotnych.
Zajęcia dla wszystkich– zarówno dla osób młodych i starszych, tych którzy mają problemy zdrowotne jak i dla tych którzy ćwiczą profilaktycznie dla zdrowia.
Zajęcia rozpoczęły się w październiku 2021r., okazały się bardzo potrzebne, a
korzystna forma online umożliwia udział nawet w miejscu pracy!
KONTYNUACJA ZAJĘĆ W NOWYM ROKU!
Zapisy zostaną uruchomione w późniejszym terminie.
Wystarczy jednorazowe zgłoszenie, aby brać udział w całym cyklu zajęć
Szczegółowe informacje o zajęciach:
Zajęcia zawierają m.in.:
– nauka sekwencji Tai Chi, Qigong o potwierdzonych naukowo właściwościach zdrowotnych, celem uzyskania odprężenia umysłu i ciała
– praktyka niektórych asan Jogi
– nauka automasażu
– nauka właściwych wzorców ruchowych – przeciwdziałanie skutkom długotrwałej pozycji siedzącej w pracy
– ćwiczenia oddechowe
– techniki radzenia sobie ze stresem
– ćwiczenia uważności / medytacje celem relaksacji
Zajęcia odbywają się na powierzchni maty do jogi, więc każdy w
warunkach domowych może się do nich przyłączyć.
Prowadzący zajęcia:
Pan Paweł Robaszkiewicz- fizjoterapeuta, certyfikowany instruktor tai chi
SERDECZNIE ZACHĘCAMY DO ZNALEZENIA CZASU DLA ZDROWIA!
Komisja Integracji i Publikacji
